FAQ - foire aux questions

On privilégiera le paiement par carte bancaire, mais nous acceptons aussi les espèces et chèques. Dans l’application, il te suffit d’aller sur ton profil puis de cliquer sur “paramètres” et ajouter un moyen de paiement ! Tu seras prélevé automatiquement chaque mois.

Chez FWA, il n’y a pas d’engagement sur les abonnements ! En revanche, si tu payes une année à l’avance, tu auras 1 mois offert :)

Oui, ton abonnement se renouvelle automatiquement tous les mois.

Si tu souhaites suspendre ou résilier ton abonnement, il faudra nous envoyer un message par le formulaire de contact pour que l’on puisse faire le nécessaire.

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Il suffit de cliquer sur le lien “mot de passe oublié” sur l’application, un mail te sera envoyé avec un nouveau mot de passe provisoire, et tu pourras ensuite créer un nouveau mot de passe!

A La Madeleine, nous sommes ouverts de 7h à 21h le lundi, mercredi et jeudi, de 6h à 21h le mardi et le vendredi, de 8h à 14h le samedi, et de 9h à 12h le dimanche. Sur Roncq de 9h à 21h le lundi, mardi, jeudi et vendredi, de 7h à 21h le mercredi, de 9h à 12h le samedi et de 10h à 12h le dimanche.

Le plus important dans la pratique c’est la régularité, en pratiquant toutes les semaines tu devrais pouvoir voir rapidement des résultats. Plus qu’un sport, le CrossFit® est avant tout une méthode. Elle repose sur une pyramide qui définit l’importance des différentes composantes de la discipline en établissant une hiérarchie.

Au CrossFit, il n’y a pas de niveau, ni d’âge pour démarrer. Si tu n’as pas pratiqué de sport depuis plusieurs années, que tu es débutant, que tu souhaites trouver une autre manière de t’entrainer, le plus dur sera de pousser la porte de la salle ! Une fois que ça sera fait, tu verras que le CrossFit changera ta vie ! Alors, tu attends quoi ?

Une séance dure 1h. Chez FWA nous avons différents cours qui permettent de travailler plus précisément certains étages de la pyramide. Chaque WOD débute par quelques petits mouvements de mobilités pour se préparer, suivi d’un warm up pour bien s’échauffer et éviter les blessures,  ensuite le Coach t’expliquera les mouvements de la séance, et enfin tu passeras à la pratique du WOD.

Le CrossFit est ouvert à toutes et à tous de 5 à 100 ans ! Chaque séance est adaptable : que ce soit le mouvement ou encore l’intensité, toute la séance respecte le niveau de chacun ! Tu pourras progresser au fur et à mesure du temps en fonction de tes envies et objectifs. Tu remarqueras à la salle, qu’il n’y a pas de bodybuilder et pour autant beaucoup d’adhérent pratique quotidiennement !

Cela dépend de tes objectifs, si tu pratiques déjà des sports à côté. En bref, cela dépend de ce que tu recherches au CrossFit ! Certains pratiquent en complément d’une autre activité, d'autres ne font que çà. Si tu ne penses pas faire autre chose, nous préconisons une rythme de minimum 4 séances par semaine pour rester en forme !

Le CrossFit permet d’améliorer sa condition physique en général et de rester en forme, il va permettre de développer la force, l’endurance, la puissance… Quelques soit vos objectifs, perte de poids, remise en forme, gain en masse musculaire, la méthodologie  CrossFit vous permettra de les atteindre.

Le CrossFit est une méthodologie d'entraînements pour rester en forme le plus longtemps possible, il n’y a aucun danger à sa pratique étant donné qu’il s’adapte à tous les âges, tous les niveaux.  La pratique est encadrée par des coachs diplômés, qui s’assureront que vous réaliserez les mouvements en toute sécurité.

Les séances d’essai se déroulent sur le “WOD”, les places sont limitées sur chaque cours, afin que chacun de nos membres bénéficie d’un coaching de grande qualité et d’un vrai accompagnement, cela permet d’avoir la meilleure expérience possible. Vous serez immergé avec d’autres pratiquants (débutants, intermédiaires ou confirmés !) Vous pouvez réserver votre séance d’essai directement dans l’onglet “planning”

Tu ne dois pas être en retard : par respect de la séance, des autres adhérents et de la tenue de la séance !
Cependant, nous tolérons les retards jusqu'à 5min, c'est le coach qui se réserve le droit de vous refuser l'accès au cours.

Passé 5 min, il n'est plus utile de vous présenter à la séance.

- Jusqu'à 1h avant c'est sur l'application que çà se passe : on clique sur l'activité et on fait quitter l'activité.

- S'il ne vous reste qu'1 heure ou moins alors : On privilégie le coup de téléphone (le plus tôt possible), sinon RDV sur l'application Resawod et il faudra créer une discussion avec tous les coach (recherche en tapant Coach et tu auras le noms de coach).